Kiné épaule à Saint-Jean-de-Luz – Suivi sur mesure en Côte Basque

Tu habites au Pays Basque (Saint-Jean-de-Luz, Bayonne, Biarritz, Anglet, Bidart, Ahetze…) et tu souffres de l’épaule ?

Je propose une prise en charge spécialisée des douleurs d’épaule, avec un bilan initial en cabinet à Saint-Jean-de-Luz, puis un suivi sur mesure à distance, où que tu sois dans le Pays Basque.

Voir article: « Rééducation à distance pour l’épaule : pourquoi c’est aussi performant (voire plus) que la kiné en présentiel »

- LE SUIVIS PERSONNALISÉ HYBRIDE:

Le principe:

Le suivi hybride combine des séances en présentiel au cabinet  + un programme d’exercices à réaliser en autonomie chez toi, via une application dédiée. Cette formule permet un accompagnement régulier et structuré, tout en te laissant progresser à ton rythme entre les consultations.

Pour qui:

Ce format est adapté si :

  • Tu résides sur la Côte Basque ou à proximité de Saint-Jean-de-Luz
  • Tu souhaites un suivi en face-à-face pour ajuster ta technique et suivre ta progression
  • Tu veux garder de l’autonomie dans ta rééducation avec un programme à faire chez toi
  • Tu as une pathologie d’épaule (tendinopathie, capsulite, conflit, instabilité) ou une rééducation post-opératoire

 

Ce suivi convient aussi bien aux sportifs qu’aux personnes non-sportives.

Comment ça fonctionne:

1.Bilan complet au cabinet à Saint Jean de Luz:

Lors de la première séance, je réalise une évaluation complète de ton épaule :

  • Analyse de tes douleurs et de ton historique
  • Tests de mobilité, de force et de contrôle moteur
  • Évaluation fonctionnelle selon ton activité sportive ou quotidienne
  • Objectifs fixés ensemble

 

À l’issue de ce bilan, je construis ton programme personnalisé.

Kinésithérapeute spécialisé dans les pathologies de l'épaule en train de réaliser l'anamnèse d'un patient, expliquant la problématique de douleur à l'épaule et discutant du plan de traitement personnalisé lors d'une consultation à Saint-Jean-de-Luz.

2. Exercices chez toi, via l’application:

Entre les séances, tu accèdes à :

  • Tes exercices en vidéo avec consignes précises
  • La progression hebdomadaire adaptée à ton évolution
  • Un espace pour noter tes ressentis et poser tes questions
  • Des ajustements réguliers en fonction de tes retours

 

L’application te permet de rester autonome tout en gardant un fil conducteur clair.

Application mobile de suivi de programme de rééducation pour l'épaule, utilisée par un patient pour suivre ses exercices personnalisés à distance, sous l’accompagnement d'un kinésithérapeute spécialisé dans les pathologies de l'épaule.

3. Séances hebdomadaires au cabinet:

Chaque séance dure entre 30 et 45 minutes. Au programme :

  • Réévaluation de ton évolution
  • Travail manuel si nécessaire (mobilisations, levée de tensions)
  • Exercices supervisés pour corriger la technique
  • Ajustement du programme selon tes progrès et tes ressentis

 

Entre deux séances, tu continues ton programme chez toi via l’application.

Kinésithérapeute spécialisé dans les pathologies de l'épaule en train de réaliser une séance de rééducation au cabinet avec un patient, pour traiter une douleur à l'épaule et améliorer la mobilité fonctionnelle

- LE SUIVI PERSONNALISÉ À DISTANCE:

Le principe:

Le suivi à distance te permet de bénéficier d’un programme de rééducation personnalisé sans avoir à te déplacer régulièrement au cabinet. Après un bilan initial en présentiel, toute ta rééducation se fait en autonomie via une application dédiée, avec un suivi hebdomadaire et des ajustements réguliers.

Pour qui:

Ce format est adapté si :

  • Tu as un emploi du temps chargé avec peu de disponibilités pour des rendez-vous réguliers
  • Tu es souvent en déplacement (travail, compétitions, voyages)
  • Tu résides loin de Saint-Jean-de-Luz mais tu es prêt à faire le déplacement pour le bilan initial
  • Tu es autonome et motivé pour suivre un programme structuré
  • Tu as une pathologie d’épaule (tendinopathie, capsulite, conflit, instabilité) ou une rééducation post-opératoire

 

Ce suivi convient particulièrement aux sportifs habitués à gérer leur préparation physique.

Comment ça fonctionne:

Étape 1 : Bilan initial au cabinet (60 min)

Étape 2 : Programme personnalisé via application

Étape 3 : Suivi hebdomadaire à distance

 

Chaque semaine :

  • Tu remplis un bilan rapide sur l’application (douleurs, difficulté des exercices, progression)
  • J’analyse tes retours et j’ajuste ton programme si nécessaire (progression, modifications d’exercices, gestion de charge)
  • Tu reçois tes nouveaux exercices et consignes pour la semaine suivante

Tu peux me poser des questions à tout moment via l’application. Je réponds sous 24-48h maximum.

 

Étape 4 : Bilan intermédiaire (optionnel, en visio ou au cabinet)

 

Selon ton évolution et tes besoins, on peut prévoir un bilan intermédiaire (en général vers la 6ème semaine) pour :

  • Réévaluer certains tests
  • Ajuster la stratégie si besoin
  • Préparer la phase de reprise sportive

Ce bilan peut se faire en visio ou au cabinet selon ta disponibilité.

Ce que ça change pour toi :

  • Plus de liberté : tu fais tes séances quand tu veux, à ton rythme, sans contrainte horaire

  • Aucun déplacement : tout passe par l’application (exercices, consignes, retours)

  • Un suivi réactif : je reste dispo pour corriger, adapter et répondre à tes questions

  • Idéal si tu vis loin, si tu voyages régulièrement, ou si ton emploi du temps est chargé

Gain de temps

Plus besoin de te déplacer au cabinet, perdre du temps dans les transports Finis le casse tête pour trouver un créneau dans ton emploie du temps.

Fléxibilité

Que tu sois chez toi, en déplacement ou à la salle de sport, ton programme est accessible à tout moment.

Expertise

Profite d'un suivi d'un kinésithérapeute spécialisé dans le sport, engagé à t'aider à retrouver ton niveau de performance.

Suivi personnalisé

Chaque sportif étant unique, l’accompagnement proposé sera entièrement personnalisé pour répondre à ta situation spécifique.