Rééducation spécialisée de l’épaule

Retrouve une épaule forte, mobile et sans douleur

Une prise en charge personnalisée pour les douleurs d’épaule, les blessures sportives et la rééducation post-opératoire.

Ce que tu vas obtenir

Comprendre l’origine de ta douleur

Un programme progressif adapté

Retrouver force et mobilité

Retour au sport et aux activités

Pourquoi consulter un spécialiste de l’épaule ?

Pourquoi consulter un spécialiste de l’épaule ?

Beaucoup de douleurs d’épaule persistent parce que les exercices ne sont pas adaptés au vrai problème. Une prise en charge spécialisée permet d’identifier précisément les limitations mécaniques, musculaires et fonctionnelles.

Évaluation complète

Analyse de la douleur, de la mobilité, de la force et des gestes du quotidien.

Rééducation personnalisé

Des exercices progressifs adaptés à ton niveau et à tes objectifs.

Retour durable

Objectif : retrouver confiance dans ton épaule sur le long terme.

LE PARCOURS

4 étapes pour retrouver une épaule solide

01
Première séance

Bilan initial approfondi

La première séance n'est pas une séance de traitement — c'est une séance de compréhension. Je prends le temps d'analyser ton épaule dans sa globalité.

  • Analyse de tes douleurs, de ton historique et de tes antécédents
  • Tests de mobilité actifs et passifs dans toutes les amplitudes
  • Évaluation de la force et du contrôle moteur
  • Tests cliniques spécifiques selon la pathologie suspectée
Tu repars avec un diagnostic précis et des objectifs définis ensemble.
02
Construction du protocole

Plan de traitement sur mesure

En fonction des données du bilan, je construis un programme spécifiquement pour toi. Pas un protocole copié-collé, pas une liste d'exercices génériques.

  • Exercices de renforcement progressif dosés selon ta capacité
  • Travail de mobilité ciblé sur les déficits identifiés
  • Fiche d'exercices à faire à domicile avec consignes précises
  • Techniques manuelles
Un protocole clair et expliqué — tu sais pourquoi tu fais chaque exercice.
03
Suivi actif

Séances & ajustements réguliers

Chaque séance est une réévaluation autant qu'un traitement. Je m'adapte à ce que tu ressens, à tes progrès, à ta vie.

  • Bilan rapide de l'évolution depuis la dernière séance
  • Réévaluation des tests clés pour mesurer les progrès
  • Mise à jour du programme en fonction de tes ressentis
  • Explications sur l'évolution du protocole
Tu progresses de manière constante, chaque séance a un objectif précis.
04
Phase finale

Retour progressif aux activités

L'arrêt de la rééducation n'est pas la fin — c'est le début d'une épaule autonome. La phase finale prépare ton retour dans les meilleures conditions.

  • Reprise progressive avec protocoles de retour adaptés
  • Travail des gestes spécifiques à ta discipline
  • Programme de prévention pour éviter les rechutes
  • Conseils de charge et gestion de la fatigue à long terme
Tu retrouves une épaule fonctionnelle, mobile et solide — pour durer.

Retrouve confiance dans ton épaule

Une approche spécialisée pour comprendre la douleur, retrouver de la mobilité et reprendre tes activités durablement.